您的位置: 淄博信息港 > 养生

专家总结4个动作缓解脚疼余姚生活网a

发布时间:2019-06-16 23:15:15

鞋不合适,被认为是损伤脚部肌肉、肌腱,导致脚疼的主起左腿,脚踝架在右大腿上,将左手手指依次插入脚趾缝,尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后,换另外一侧,重复同样上述操作。  动作4.靠墙V字拉伸。  躺在地板上,架起双腿,让双脚脚跟靠在墙壁上,双腿呈V字型分开,臀部与墙壁保持10厘米左右的距离,感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大,并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张,还有助于抬高腿部,防止肿胀。▲ 相关文章 其它功能 ● 我要投稿或推荐(预留功能) ● 余姚论坛情感版块 ● 余姚论坛文学版块

湖南
怎么制作自己的微信小程序
细菌性阴道炎
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的